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마그네슘지방산은 현대인의 식생활에서 흔히 부족하기 쉬운 영양소 중 하나입니다. 다음은 일상생활에서 마그네슘지방산 섭취를 늘리기 위한 몇 가지 실용적인 팁입니다. 1. 식단에 생선을 추가하세요 연어, 참치, 고등어 등의 생선에는 마그네슘 지방산이 풍부합니다. 일주일에 2~3회 식단에 생선을 추가하는 것이 좋습니다. 2. 식물성 마그네슘 식품 섭취 아마씨, 치아씨, 호두와 같은 식물성 식품에도 지방산이 풍부합니다. 샐러드나 스무디에 첨가하여 섭취할 … Read more

열정과 아이디어를 현실로 만드는 예비창업자를 위한 대출 예비 창업가를 위한 대출 안녕하세요. 중소기업성장지원센터입니다. 누구나 한번쯤은 가슴속에 뜨거운 열정을 품고 창업을 꿈꿔봤을 것입니다. 하지만 꿈을 현실로 만드는 첫걸음은 생각만큼 쉽지 않습니다. 아이디어를 구체화하고 사업계획을 세우고 필요한 자금을 조달하는 과정은 험난한 여정이다. 특히, 자금 조달은 예비 창업가들이 직면하는 가장 큰 어려움 중 하나입니다. 오늘은 여러분의 열정과 아이디어를 … Read more

뜸은 오랫동안 한국 전통의학에서 사용되어 온 자연 치료법 중 하나라고 합니다. 쑥이라는 식물을 주원료로 하여 만들어지며, 그 효능은 매우 다양하다고 알려져 있습니다. 쑥을 가열하여 방출되는 따뜻한 에너지가 몸속을 따뜻하게 하여 막힌 혈액을 풀어주고 몸에 쌓인 독소를 제거해준다고 합니다. 이 밖에도 다양한 효능이 있어 건강한 삶을 살고 싶은 분들에게 뜸이 좋을 수 있다고 합니다. 그럼 오늘은 … Read more

#제주스누피가든 #제주도 가볼만한 곳 제주도 아이들과 가볼만한 곳 제주스누피가든 할인기사. 사진 ⓒ 미네쿠 01. 제주도 아이들과 가볼만한 곳 스누피 가든 제주특별자치도 제주시 구좌읍 금백조로 930 예약 주소 : 제주시 구좌읍 금백조로 930 운영시간 : 동절기(10월~3월) 09:00~18:00(마지막 입장 17:00) 하절기(4월~9월) 09:00~19 :00 (마지막 입장시간 18:00) 안녕하세요~ 오늘은 에 대한 리뷰를 준비했습니다. 가족과 함께 방문한 제주도에서 아이들과 … Read more

TikTok Lite 빅하트 랭킹 이벤트 1위 1천만원 2위~30위 300만원 31위~500위 50만원 TikTok Lite가 저를 기분 좋게 만들어줬어요… 오류가 너무 심각해서 그만둬야 할지 고민될 정도로 화나는 이벤트마다 왜 그렇게 신이 나는 걸까요??? 하하하하하하하하하하하 LG전자와 함께하는 홈리빙페스타! 무려 50만 순위까지 ​​총 15억 원의 LG전자 상금과 포인트 보상을 받아보세요! lite.tiktok.com TikTok Lite 랭킹대회에 참여하고 최대 1천만원을 받아가세요! lite.tiktok.com … Read more

노인 보청기 지원 가이드 신청 요구 사항 및 절차 안녕하세요! 42만여 건의 임상 경험으로 난청 해결을 위해 한 치도 양보하지 않고 있는 하나히어링안양센터 유다은 원장입니다. “노인 보청기 지원금은 어떻게 신청하나요?” 이런 질문을 하시는 고객님들이 많습니다. 보청기는 5년에 한 번씩 교체해야 하는 중요한 기기이지만 가격 때문에 망설이시는 분들도 계십니다. 하지만 다행스럽게도 정부에서 지원하는 보청기 보조금 제도가 … Read more

청년도약통장 정부 출연금은 내년부터 확대된다. 청년도약계정에 대한 정부 출연금이 내년 2025년부터 확대된다고 합니다. 지난번에 관련 내용에 대해 간략하게 적어드렸는데, 이제 세부 내용이 나왔으니 내년부터 기여금은 얼마나 인상되고, 또 어떤 혜택이 추가될지 하나씩 확인해보도록 하겠습니다. 청년도약계좌란 무엇인가요? 청년도약통장은 19~34세 청년들이 안정적으로 자산을 축적할 수 있도록 정부가 지원하는 금융상품이다. 5년 동안 꾸준히 저축하면 5천만 원 정도를 일시금으로 … Read more

행정안전부 특별교부세 50억원 ▲관사지구 완충녹지 조성 7억원 ▲가수원 새말지구 도로정비사업 2억원 ▲ 도마동 범죄취약 금융기관 주변 방범 CCTV 설치 ▲ 선유근린공원 시설개선사업 4억원 ▲ 장갓골 근린공원 정비사업 4억원 ▲ 옥례봉 지하차도 차단시설 설치 8억원 ▲ 장태산자연휴양림 호우피해 복구사업 17억원 ▲ 정각소하천 정비사업 3억원 ▲ 용암2교량 정비사업 2억원 ▲ 국토부 특별지원 교육비 7억 5천만원 ▲ 금동초등학교 … Read more

안녕하세요. 테헤란세무법인 대표 세무사 서혁진 입니다. 상속을 걱정하는 사람들 중에는 현금 대신 카드로 생활하는 경우가 많다. 현금 인출액이 늘어나면 자녀에게 상속되는 것으로 간주되는 상속 추정에 포함될 수 있기 때문이다. 다만, 용도가 입증된 경우에는 과세 대상에서 제외되므로 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 하지만 미리 준비하지 않으면 나중에 세금폭탄을 맞을 수도 있으니 주의해야 한다. 오늘은 상속세를 포함한 양도세 … Read more

갑자기 나는 다리에 힘을 주어 일어섰다. 이중 핀을 드리겠습니다. 육아 일기는 뒤로 미뤘지만, 자립에 성공한 날들을 기록해야 한다. 일단 성공하고 즐거웠으니 이제는 눈을 뜨면 설 수 있다. 바닥에 손을 얹지 않고도 하체와 코어 힘만으로 설 수 있다는 게 놀랍습니다!! 대식쑥쑥 예전에는 떡을 쪼개서 먹었는데 지금은 그냥 두입씩 먹어요;; 가방에 손을 넣어 가져가라고 하면 항상 두 … Read more