아침을 더욱 상쾌하게 시작할 수 있도록 주간 다이어트 식단에 ABC 주스를 포함시켰습니다.
찌고 빻지 않고 마실 수 있는 ABC주스, 굶지 않고 골고루 마시기, 건강한 삶을 위한 준비 클렌즈주스 ABC주스 리뷰
예전에는 건강하게 먹는다고 했었는데 핑계로 삼시세끼나 간편식을 보낸다는게 장난아니네요. 좋은 열매임에 틀림없습니다.
작년 여름에는 밤늦게 먹기 싫어서 몸이 안 좋아서 건강하게 먹으려고 했어요.
얼마 전 나는 여행을 하면서 하루에 2만보에서 3만보를 걸었다. 힘든 하루였음에도 불구하고 다음날 아침 몸이 가벼워졌기에 유산소와 웨이트 그리고 다이어트로 지속가능한 루틴을 구현하기로 했습니다.
나를 절벽 가장자리로 몰아가지 마세요. 저는 고양이를 물기 위해 절벽 가장자리로 몰린 쥐입니다!
20대에도 공복에 살빼기 어렵지 않다
1일 조식 및 석식 : ABC주스(이하 주스) 중식 : 닭가슴살 스테이크 + 양배추튀김
2일 아침 및 저녁: 주스 점심: 체중 감량 점심
3일 아침 및 저녁: 주스 점심: 건강한 점심 간식: 저당 두유
4일 아침 및 저녁: 주스 스낵: 요거트 + 아몬드 점심: 체중 감량 점심
(화장실 다녀온지 오래되서 더이상 말 안하겠습니다)
5일차 아침 및 저녁: 주스 간식: 사과와 라떼(또는 아메리카노) 점심: 닭가슴살 스테이크
6일차 아침 및 저녁: 주스 스낵: 요거트 + 그래놀라 점심: 닭가슴살 스테이크 + 카무트 라이스
7 Days Breakfast & Dinner: 주스 스낵: 1 Tea/Yogurt + Granola 2 Teas/Latte 점심: 닭가슴살 점심
사실 아침에 일어나면 아무것도 먹지 않고 먹을 필요도 없지만 아침을 꼭 먹어야 하는 이유는 정오와 저녁에 과식을 피하기 위해서 입니다! 잠깐, 요즘은 3가지 과일과 채소로 만든 ABC주스로 먹고 있어요. 참고로 이번 주부터 1년 내내 식단을 과하지 않게 조절할 계획이다. 매월 첫째 주에 ABC 주스를 조금씩 배출하고 몸이 적응할 수 있도록 운동을 병행하십시오. 결과가 이렇게 덜 날리기 때문입니다. 처음 ABC 주스로 아침을 먹었을 때 조금 배가 고파서 배부른 것인지, 아침에 주스 한 개면 충분할지 고민하는 것이 늘 고집하던 식습관이었을 것이다. 3 일 정도 밖에 안됐는데 몸이 적응했는지는 모르겠지만 으르렁 거리는 배가 더 편하고 재료가 더 많기 때문에 포만감이 넘치고 사과, 사탕무, 당근 통째로 통째로 들어있을 수도 있습니다. 현재 식습관을 보면 아침에는 빵과 우유, 커피, 점심에는 한식, 밤에는 닭꼬치와 족발을 먹고 있다. 보시다시피, 그것조차 야채처럼 보입니다. 정말 필요합니다. 수용성 및 불용성 식이섬유가 풍부하여 아침식사로 포만감을 줍니다. 죄송해서 물을 조금 부어서 마셨습니다 🙂 이런 경우 잔에 따르지 말고 봉지를 흔들어서 바로 드세요. 꿀팁, 더 많은 재료를 먹을 수 있어요 🙂 라티드 ABC 과즙 성분표기 과즙농축액 NO!!레드비트 40%(국산) 사과 25%(국산) 당근 25%(국산) 레몬 6%(미국산) 정제수 5% 오리지널 주스 ABC를 만드는 방법은 비트+당근+사과를 갈아서 만드는데 위가 안 좋거나 고혈압이 있는 사람은 먹기 불편할 수 있다. *제가 속이 안좋아서* 비트를 찌는 과정은 필수입니다. * 옥살산 비트의 산성 성분을 제거하기 위해서는 당근을 예로 들면, 생으로 먹는 것보다 익혀서 섭취할 때 영양소 흡수가 더 좋고, 베타카로틴의 흡수율을 6배까지 높일 수 있다고 하니 그냥 드셔도 좋습니다. , 묻지 마세요. 운동 전에 섭취하세요! 심야 출퇴근과 오후 운동 패턴이 너무 많다. 운동할 수 있는 유일한 시간은 아침 출근 전입니다. 동네 여의도 직장인들의 일상에 감동했습니다. 참고로 아침 9시 이전에 일어나서 물 한 잔 마시고 운동 1시간 전에 실내자전거로 유산소 운동을 하는 것이 가장 좋다. 내가 이렇게 되기 위해 열심히 노력해야 한다는 걸 잘 알고 있고, 재료가 너무 많아서 한번에 다 마시는 스타일이 아니다. 내 비디오에서 볼 수 있듯이 긴 쉐이크와 비트, 당근, 사과를 마시는 것이 깨어나는 데 도움이 되었습니다. 준비를 위해 씹을 때 몸이 깨어나는 것을 느낄 수 있습니다. 별 생각 없이 개봉했다가 다시 넣고 사진찍었어요^^:; 도착해서 사진찍었는데 냉장보관이 필요한 상품이라 그냥 놔두고 박스 개봉을 깜빡했네요; 친환경 아이스팩까지 아이스박스에 정성껏 담아 신선하고 온전한 상태로 도착합니다. 얼음주머니는 녹아서 플라스틱 쓰레기로 분리됩니다. 나는 점심 때까지 일하러 가지 않았다. 회사에 가져가는건 아니라서 관리가 필요한 직장인들을 위해 작은 신선봉투를 준비해서 냉장고에 일주일 정도 넣어두시면 좋을 것 같아요. 리얼 과채주스에는 원수와 정제수 외에 다른 성분이 들어가지 않습니다. 번거로운 과정 없이 하나의 가방으로 이보다 더 쉬울 수는 없습니다. 씹는 습관을 기를 수 있다는 것이 장점! ! 초단기 다이어트, 논디톡스 클렌징 쥬스 한달에 일주일만 하고 나만의 건강 루틴을 만들 수 있을까 고민했어요. 하나 만들어 주시면 정말 좋겠죠? 라티브 ABC 주스 클린 건강주스 200ml x 10포: 라티브(라틴) 프리미엄 건강주스 라티브, 통야채&과일!건강한 주스의 기준을 높이다.bit.ly https://www.youtube.com/watch?v=PdLe5A4iS-4&pp=ygUyQUJDIOyjvOyKpOuhnCDsp5zrs7gg7J287KO87J28IOuLpOydtOyWtO2KuCDsi53ri6g%3D