건강검진 후 식단조절과 건강관리가 시작되었습니다. 하지만 30대가 된 지금은 패스트푸드를 먹지 않아도 될 것 같아요. 다이어트가 아니라 장수를 위한 건강관리의 시작입니다(웃음). 먼저 하루에 샐러드 한개로 #샐러드밀프랩 을 시작했습니다. 유기농 어린나물과 무농약 혼합나물을 사서 씻어서 야채건조기에 물을 다 빼고 일주일간 냉장보관합니다. 하나씩 꺼내서 단백질과 소고기, 계란, 닭가슴살 등 다양한 재료를 넣어 간단하고 맛있게 드세요. 그리고 건강관리의 연장선으로 #솔가 종합비타민 을 먹기 시작했습니다. 좋은 품질의 채소와 과일을 매일 먹을 수 있다면 좋겠지만 현실적으로 힘들기 때문에 멀티비타민을 추가하기로 했습니다. 이 경우 과일과 채소는 섭취량이 적어 영양 밀도가 높기 때문에 여성이 남성보다 결핍 가능성이 3배 이상 높다고 한다. 저도 다이어트로 살이 몇 번 빠졌다가 다시 쪘어요.. 싫은거 안먹고 맛있는거 먹자는 멘탈이 생겼어요. . . ㅠ_ㅠ하하 30대인데 많이 아프네요 야채많이 드세요..! 암튼 남편과 운동으로 솔가 종합비타민을 먹기 시작했는데 신체검사 결과가 별로 좋지 않아서 눈꺼풀 감촉이 달라서 헷갈리지 않으실까요? 하하솔가 멀티비타민&미네랄은 채소에 함유된 비타민과 미네랄을 보충해주는 영양제입니다. 이번에 75주년을 맞았다. 오랫동안 사랑받은 솔가 비타민. 나는 비타민의 뚜껑을 열고 봉인을 제거합니다. 우선 여성 종합비타민 미네랄은 편리하고 좋으니 하루에 한알만 드시면 됩니다. 야외 활동 부족으로 에너지 관리가 필요한 만큼 항산화 영양소의 보충이 필요하다. 정상적인 면역기능을 갖고 싶은 분, 출산과 다이어트로 몸의 변화가 많은 여성에게 추천합니다. 아유올미 우먼스 솔가 멀티비타민과 멘즈 솔가 멀티비타민은 색상이 살짝 다르지만 여성용 사이즈는 비슷합니다. 1일 1식으로 편리합니다! 남성 종합비타민&미네랄 활동적인 삶을 살고 싶은 스트레스에 시달리는 직장인, 정상적인 면역기능을 원하는 분, 불규칙한 식습관으로 균형잡힌 영양부족 등.. 암튼 이것도 남편의 자기소개입니다 ㅎㅎ 남편과 나 이것을 가지고 있어야 합니다. . ! ! 남성용 영양제는 황황색을 띠고 색상이 아름다우며 두 제품 모두 1일 1회 1캡슐씩 물과 함께 섭취하면 된다. 다이어트 하면서 하루에 한 알씩 먹어서 아침에 일어났을 때 몸이 가벼워지고, 운동을 하고 나면 몸이 가벼워져서 좋아요.솔가 종합몰에서 구매 가능